Senioren
60-plus Tanz und Fitness-Mix
Ein bunter Bewegungscocktail für die reife Jugend
Keiner ist zu alt, um etwas für seine Gesundheit und Fitness zu tun! Tanzformen, Geschicklichkeitstraining, Funktionsgymnastik, Spiel, Gehirnjogging und Entspannungstechniken halten uns vital. Nette Leute kennen lernen und kommunizieren! Und wir haben Spaß dabei !
Dienstag 9.45 - 11.00 Uhr Margon Arena Bodenbacher Str. 154
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Wirbelsäulengymnastik*
Gutes für den Rücken und vorbeugend gegen Osteoporose
Vielseitiges und modernes Wirbelsäulentraining unter Einsatz von Musik und verschiedenen Geräten (Fitbälle, Aero-Steps, Chi- Bälle u.a.) Mit gezielter Bewegung arbeiten wir außerdem vorbeugend gegen Osteoporose und trainieren besonders solche Schwachstellen wie die Muskulatur rund um die Wirbelsäule und den Beckenboden.
Dienstag 8.15 – 9.30 Uhr, Erlweinturnhalle Bünaustr. 30a
Donnerstag 9.00 – 10.15 Uhr, Margon Arena Bodenbacher Str. 154
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Seniorensport/Wirbelsäulengymnastik für Einsteiger*
Wir fördern die Gesundheit und verursachen als psychologischen Nebeneffekt auch ein besseres persönliches Wohlbefinden, ein steigendes Selbstwertgefühl und trainieren überdies die Willensstärke. Mit Bewegung, Spiel und Sport trainieren Sie Ihre Fitness, tun Gutes für Ihre Gesundheit und erhöhen ihre Kondition und Koordination.
Donnerstag 10.30 – 11.45 Uhr, Erlweinturnhalle Bünaustr. 30a
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* Kurs ab 8 Personen als 10er-Karte buchbar
