ATW Fitness Workout mit T-Bo, BodyFit, Yogaflow (60 Min./17.01.2021)
ATW Familienzeit - Gemeinsam sind wir stark! (30 Min./ 08.01.2021)
BodyFit (45 Min./ 06.01.2021)
Es gibt Wochen, da findet man keine Zeit um in die Turnhalle zu kommen. Kein Grund, um auf Sport mit dem ATW Dresden e.V. zu verzichten. Hier sind sechs verschiedene Kursformate zu finden, mit denen man ganz flexibel zu hause trainieren kann. Bitte beachte, dass Du in gemütlicher Kleidung trainierst, Wasser zum Trinken griffbereit und genügend Platz zum Üben hast. Mach das mit, was Dir gut tut und nun, viel Spaß beim Training mit Silke, Bianca und Daniela:
Yoga am Morgen
Wirbelsäulengymnastik
Aerobic, Tanz & Grundlagen AK 6-13
Kindersport AK 3-6
BodyFit
Yoga am Abend
(30 Minuten)
-Aktiver Tagesstart im Vinyasastil
-Sonnengrußvariante mit Heldenhaltung & Machtpose
-Sonnengrußvariante Wirbelsäulenrotation & einbeiniger herabschauender Hund
(60 Minuten)
(45 Minuten)
-Kuscheltierparcour & Kinderyoga
-Flizzy Sportabzeichen alle 7 Übungen!
-Kinderyoga - wir fliegen in den Dschungel
-Wir gehen auf Safari nach Afrika
-Mit den Füßen malen (30 Minuten)
(60 Minuten)
Kurs V (15.04.2020) Teil1Teil 2
Kurs VI (22.04.2020) Warm UpKräftigung
Kurs VIII (06.05.2020) (30 Minuten)